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不注意突然的全身酸痛 可能會有大毛病

來源:健康無憂網 2018-05-05 編輯:pub01
 

      高節奏的生活讓大家很少有時間去關心自己的身體健康,亞健康的人是越來越多了,渾身酸痛已經成為一件常見的事情了。但是很多人不知道為什么會突然間的渾身酸痛,一起來看看吧.

 
     一、什么是全身酸痛
 
    全身酸痛是指平時不經常鍛煉的人,參加比較劇烈的運動以后,局部肌肉有時產生酸痛現象。當人進行劇烈運動時,肌糖元分解加快,耗氧量增加,使肌肉暫時處于相對缺氧狀態,此時肌糖元可以經過丙酮酸轉化為乳酸積存于肌肉內。乳酸在肌肉內大量堆積,會刺激肌肉中的化學感受器產生興奮,興奮傳至大腦皮層,使人產生酸痛的感覺。同時,由于乳酸等物質的積聚,使肌肉內的滲透壓增大,促使肌肉組織內吸收較多的水分而產生局部腫脹,也會產生酸脹的感覺。
    全身疼痛,伴麻木等癥狀,一般風濕類疾病,腰椎疾病,頸椎疾病都可以引起。通常認為與肌肉內部的能量代謝有關系。我們知道,肌肉的收縮需要能量;而能量是靠肌肉組織中肌糖元的分解來提供的。在氧供應充足的情況下,如肌肉在靜息狀態時,肌糖元可以經過丙酮酸直接分解為二氧化碳和水,并釋放能量。但是當人進行劇烈運動時,肌糖元分解加快,耗氧量增加,使肌肉暫時處于相對缺氧狀態,乳酸在肌肉內大量堆積,使人產生酸痛的感覺。引起肌肉缺氧的另一種解釋是運動的肌肉疲勞時,由于局部肌纖維放松不充分而產生輕微痙攣,使肌肉內的血管受到壓迫,血流受阻,引起肌肉缺血缺氧,此時,肌肉發硬并且有酸痛的感覺。
 
     二、引起渾身酸痛癥狀的疾病有哪些
 
  中醫講“脾主肌肉”,認為是脾胃功能失調所致,我們吃進的食物在消化代謝的時候,不能夠及時把酸性的物質排出體外,所以這些酸性的物質就會導致人們渾身酸懶。
  而西醫認為:這種亞健康現象為酸性體質。世界著名醫學博士、日本專家筱原秀隆認為,酸性物質在人體內堆積的太多,就會對人體產生危害。他表示,人體的PH值在7.35-7.45之間的,是堿性體質的人,但這部分人只占10%左右,大多數人的PH值都在7.35以下,身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態,也就是酸性體質者。這種酸性的體液使我們的細胞如同浸泡在酸水中一樣,失去了其活性、失去了養分,除了會使我們的身體由于失養處于不舒服的狀態外,還會影響到智商,越是酸性體液,就越會出現記憶力減退,思維能力下降,神經衰弱等癥狀和引發許多疾病。
 
     三、全身酸痛的癥狀
 
    渾身酸痛、懶、頭暈、腿沉。持續性的,很長時間都不能緩解的疲勞感。
  產后全身酸痛:產婦在產后出現關節疼痛或全身酸痛,但疼痛部位的皮膚表面無紅腫現象,這被稱為產后身痛或產后關節痛。主要原因為產褥期產婦機體血脈空虛,氣血運行不暢,稍有勞累或受風寒侵襲就容易發病。
  四肢酸痛無力:手腳腿膝四肢酸痛無力,實際在中醫病癥范疇稱為痹癥,是由風、寒、濕、邪毒氣侵入體內的一種重要信號,當邪毒氣侵入五臟六腑之前,第一感覺是手腳酸痛發麻,四肢酸脹、沉、痛、有針刺感,這就是經絡受阻發出的信號,也是人體防御的最后防線,如不及時治療,經絡受損,從而破壞了人體神經傳導功能系統,造成神經壞死,最終發生中風、偏癱、心梗、腦梗、糖尿病壞疽,抱憾終生。
  運動后全身酸痛:全身酸痛是指平時不經常鍛煉的人,參加比較劇烈的運動以后,局部肌肉有時產生酸痛現象。當人進行劇烈運動時,肌糖元分解加快,耗氧量增加,使肌肉暫時處于相對缺氧狀態,此時肌糖元可以經過丙酮酸轉化為乳酸積存于肌肉內。乳酸在肌肉內大量堆積,會刺激肌肉中的化學感受器產生興奮,興奮傳至大腦皮層,使人產生酸痛的感覺。同時,由于乳酸等物質的積聚,使肌肉內的滲透壓增大,促使肌肉組織內吸收較多的水分而產生局部腫脹,也會產生酸脹的感覺。
 
     四、調理渾身酸痛
 
  1) 調理脾胃,使脾胃的代謝功能良好,及時排出食物中的酸性物質
  2) 減少酸性食物的攝入,如:精米、白面、白糖、花生、雞鴨魚肉、蝦、蛋、酒類、貝類等。食物是酸性還是堿性,并不是以味道來區分的,而是取決于食物中所含的元素種類和數量。采用燃燒的方法,測量殘灰水溶液,便可知食物的酸堿性。一般來說,酸性食品是指含有人體內能形成酸的無機鹽,如磷、硫、氯等元素及其它元素,可使體液表現為酸性的食物
  3) 食用堿性食物(食物在體內形成堿的無機鹽,如鈣、鈉、鉀、鐵、鎂等元素占優勢的食物,可使體液表現為堿性的食品)以中和體內的酸水,改善血液的PH值,堿性食物如:蔬菜、水果奶類、豆制品、茶葉、海帶等.
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